![いい筋肉向上委員会](image/title_s2.gif) |
ダイエットの為のシェイプアップ、美容、運動不足解消等々。ホームトレーニングについてのあれこれで、盛り上がりましょう。
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ホームトレーニング初心者、これから始めようとしている皆さんを対象としたフォーラムです。
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●東京ベンチクラブ/江戸川ベンチプレス大会初出場
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![格安スポーツ施設マップ](image/title_s5.gif) |
格安で利用できる公共スポーツ施設(それに準じた施設)を、トレーニングルーム、プールをメインに掲載しています。
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![のぶさんの簡単エクササイズ](image/title_s7.gif) |
楽しく全身運動したい方、筋力に自信のない方は、コチラを試すのもいいかも!?
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![家トレのたまてばこ](image/title_s4.gif) |
トレーナースタッフ達が考え構成したストレッチング、部位別エクササイズ、初心者向けホームトレーニング・プログラムです。
※トレーニング前に部位別エクササイズの「●全身・正しい姿勢」、トレーニングプログラムの「初心者プログラム効果UP」は、必ずお読みください。
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