公共スポーツ施設マップ/東京/施設一覧

立川市　※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名	立川市柴崎市民体育館（２０１０．１０）
所在地	柴崎町６－１５－９
施設概要	トレーニングジム／リニューアルにより最新のマシーンを設置。より効果的なトレーニングが行えます。また、各種教室もご用意しております。
利用条件	●中学生以下の利用はできません。（安全管理上、小さなお子様連れの利用は不可。） ●マシンの独占使用は、ご遠慮ください。（セット間のインターバルは、マシンから離れておとりください。また、トレットミルは、最大３０分の利用時間となります。利用の際は、ホワイトボードに使用時間を記入ください。） ●運動着・運動靴（室内シューズ）着用。 ★最初に初回者講習会（約３０分間・予約制）を受講してください。※詳細要確認
利用時間	月～土９：００～２２：３０　日・祝９：００～２１：３０
休館日	毎月第３月曜日、年末年始、臨時休館あり
利用料金	市内大人（在住・在勤・在学者）２００円　　市外大人４００円　　★回数券あり
備考	★軽体操教室、みんなでストレッチ教室、ボルダリング（クライミングウォール）、ワンポイント指導（バドミントン・卓球）の体育室プログラムあり。 ★かんたんエアロⅠ、やさしいリズム体操、ベーシックヨガ、やさしいボクササイズ、ベビー体操クラブ、ズンバなどのスタジオ自由参加型スポーツ教室あり。 ★温水プールあり。★水中ウォーキング、シェイプアップアクアのプール自由参加型スポーツ教室あり。★体力測定（無料・予約／高校生以上）あり。

施設名	立川市泉市民体育館体育館（２０１０．１０）＜立川市→各課・施設→スポーツ施設／泉市民体育館＞
所在地	泉町７８６－１１
施設概要	トレーニング室
利用条件	●中学生以下の利用はできません。●運動着・運動靴（室内シューズ）着用。 ●混雑時には入場を制限することがあります。 ★初めて利用される方は、トレーナーによる初回者講習会約１時間３０分を受講していただきます。※詳細要確認
利用時間	９：００～１２：３０　１３：３０～１７：００　１８：００～２１：３０　※「みんなでストレッチ教室」のときは、個人利用はできません。※日曜日の夜間の時間帯は利用できません。
休館日	毎週木曜日（ただし、その日が休日にあたるときはその翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	市内（在住・在勤・在学者）２００円　　市外４００円　　★回数券あり
備考	★ランニング走路（一周１８７ｍ・雨天可）あり。 ★みんなでストレッチ教室あり。★温水プールあり。

施設名	立川市柴崎市民体育館（２０１０．１０）
所在地	柴崎町６－１５－９
施設概要	温水プール／２５ｍプール・小プール（水深変更可動床）・採暖室・浴槽があります。各種教室も利用できます。
利用条件	●３歳以上の方から利用できます。●オムツの取れていない方の利用は不可。 ●化粧、整髪料、サンオイル等は予め落として下さい。 ●貼付薬、貼付剤（包帯・湿布・絆創膏等）を付けての利用は不可。 ●アクセサリー類、機械類（防水品含む）、コンタクトレンズの持込は不可。 ●水着・水泳帽子を着用。 ●小学３年生以下は、高校生以上の付き添いが必要。１名の付き添い者に対し２名までの利用可。 ●中学生以下の１７：００以降の利用は、成人の保護者の付き添いが必要。
利用時間	月～土９：００～２２：３０　日・祝９：００～２１：００
休館日	毎月第３月曜日、年末年始、臨時休館あり
利用料金	市内・市外大人４００円　　市内・市外子供（３歳～中学生）１００円　市内高校生２００円　市外高校生３００円　市内６０～６９歳２００円　市内６０～６９歳３００円　市内心身に障害のある方（介護者）２００円　市外心身に障害のある方（介護者）２００円　市内７０歳以上無料　市外７０歳以上３００円　★回数券あり
備考	★水中ウォーキング、シェイプアップアクアのプール自由参加型スポーツ教室あり。 ★トレーニングジムあり。 ★軽体操教室、みんなでストレッチ教室、ボルダリング（クライミングウォール）、ワンポイント指導（バドミントン・卓球）の体育室プログラムあり。 ★かんたんエアロⅠ、やさしいリズム体操、ベーシックヨガ、やさしいボクササイズ、ベビー体操クラブ、ズンバなどのスタジオ自由参加型スポーツ教室あり。 ★体力測定（無料・予約／高校生以上）あり。

施設名	立川市泉市民体育館体育館（２０１０．１０）＜立川市→各課・施設→スポーツ施設／泉市民体育館＞
所在地	泉町７８６－１１
施設概要	温水プール
利用条件	●満３歳以上の方から利用できます。●必ず水泳帽を着用してください ●小学３年生までは、危険防止のため付き添い（高校生相当以上）の方がプールに入ってください。付き添い１名につきお子様２名まで。 ●１７：００以降利用する中学生以下は、保護者かこれに代わる成人の方の付き添いが必要。
利用時間	９：００～１２：３０　１３：３０～１７：００　１８：００～２１：３０　※「みんなでストレッチ教室」のときは、個人利用はできません。※日曜日の夜間の時間帯は利用できません。
休館日	毎週木曜日（ただし、その日が休日にあたるときはその翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	市内・市外大人４００円　　市内・市外子供（３歳～中学生）１００円　市内高校生２００円　市外高校生３００円　市内６０～６９歳２００円　市外６０～６９歳３００円　市内心身に障害のある方（介護者）２００円　市外心身に障害のある方（介護者）２００円　市内７０歳以上無料　市外７０歳以上３００円　★回数券あり
備考	★ランニング走路（一周１８７ｍ・雨天可）あり。 ★みんなでストレッチ教室あり。★トレーニング室あり。

施設名	立川市柴崎市民体育館（２０１０．１０）
所在地	柴崎町６－１５－９
施設概要	スタジオ自由参加型スポーツ教室／一度だけの参加もＯＫ♪いろんなプログラムに参加してみたい方！毎週はプログラムに参加できない方！どのプログラムに参加して良いのか迷ってる方！いつでも・気軽に参加できる教室プログラムです。
利用条件	●定員・先着順●運動着・運動靴（室内シューズ）着用。
利用時間	各プログラムで異なります。（要確認） ●かんたんエアロⅠ　●やさしいリズム体操　●アロマヨガ　●ベーシックヨガ　●やさしいボクササイズ　●リラックスヨガ　●ベビー体操クラブ　●親子体操クラブ　●ナイトヨガ　●ダンベルエクササイズ　●ズンバ
休館日	毎月第３月曜日、年末年始、臨時休館あり
利用料金	参加費５００円
備考	★トレーニングジムあり。★軽体操教室、みんなでストレッチ教室、ボルダリング（クライミングウォール）、ワンポイント指導（バドミントン・卓球）の体育室プログラムあり。★温水プールあり。 ★水中ウォーキング、シェイプアップアクアのプール自由参加型スポーツ教室あり。★体力測定（無料・予約／高校生以上）あり。

施設名	立川市柴崎市民体育館（２０１０．１０）
所在地	柴崎町６－１５－９
施設概要	プール自由参加型スポーツ教室／一度だけの参加もＯＫ♪毎週はプログラムに参加できない方！いつでも・気軽に参加できる教室プログラムです。
利用条件	●定員・先着順　●水着・スイムキャップ着用。
利用時間	各プログラムで異なります。（要確認） ●水中ウォーキング　●シェイプアップアクア
休館日	毎月第３月曜日、年末年始、臨時休館あり
利用料金	参加費５００円
備考	★トレーニングジムあり。★軽体操教室、みんなでストレッチ教室、ボルダリング（クライミングウォール）、ワンポイント指導（バドミントン・卓球）の体育室プログラムあり。 ★かんたんエアロⅠ、やさしいリズム体操、ベーシックヨガ、やさしいボクササイズ、ベビー体操クラブ、ズンバなどのスタジオ自由参加型スポーツ教室あり。 ★温水プールあり。★体力測定（無料・予約／高校生以上）あり。

施設名	立川市柴崎市民体育館（２０１０．１０）
所在地	柴崎町６－１５－９
施設概要	体育室プログラム
利用条件	●教室により異なります。※詳細要確認　　　　　　●運動着・運動靴（室内シューズ）着用。
利用時間	●軽体操教室（定員５０名・市内在住、在勤、在学・当日先着順受付）参加費２００円／毎週火曜日１０：００～１２：００ ●みんなでストレッチ教室（定員５０名・市内在住、在勤、在学・往復はがきによる事前申込み制）参加費２００円／毎週木曜日１４：００～１６：００ ●ボルダリング（クライミングウォール）利用案内（小学４年生以上／小学３年生以下は１６歳以上の保護者同伴・初回講習を受講）市内大人２００円・市内中学生以下１００円・市外大人４００円・市内中学生以下２００円／個人開放日※日程要確認 ●ワンポイント指導（バドミントン・卓球）無料（体育室施設料は別途）／毎週金曜日の個人利用日１８：００～１９：３０、１９：３０～２０：３０
休館日	毎月第３月曜日、年末年始、臨時休館あり
利用料金	教室により異なります。
備考	★トレーニングジムあり。★かんたんエアロⅠ、やさしいリズム体操、ベーシックヨガ、やさしいボクササイズ、ベビー体操クラブ、ズンバなどのスタジオ自由参加型スポーツ教室あり。★温水プールあり。★水中ウォーキング、シェイプアップアクアのプール自由参加型スポーツ教室あり。★体力測定（無料・予約／高校生以上）あり。

多摩市　※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名	多摩市総合体育館（２０１０．１０）＜多摩市／施設案内→スポーツ／施設案内→総合体育館（施設案内）→トレーニング／第３スポーツホールトレーニングルーム利用案内＞
所在地	東寺方５８８－１
施設概要	第３スポーツホールトレーニングルーム／脂肪燃焼に効果的な有酸素マシン（ランニング・バイク）や、筋力アップが出来るウエイトマシン、ダンベルがあります。ダイエットしたい！筋力アップしたい！楽しんで運動したい！私たちトレーナーに相談してください。
利用条件	●中学校卒業以上で、「初回講習」を受講されている方。 ●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。 ★初めて利用される方は、「初回講習」を受講（約３０分程度）していただきます。受講後、会員カードを発行。★利用者が定数を超えた場合、入室制限がかかります。
利用時間	午前の部９：００～１２：００　午後の部１３：００～１７：００　夜間の部１７：４５～２１：００ ★「各種教室」が開催されるときは、貸切となりますので、一般の方は利用できません。※スケジュール要確認
休館日	毎月第３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	市内（在住、在勤、在学）１００円　市外２００円
備考	★ジョギングコースあり。 ★ストレッチプログラム（２０分・トレーニングルーム利用料のみ）あり。 ★スポーツ・健康・体力相談（予約、先着順・トレーニングルーム利用料のみ）あり。 ★運動ダイエット、エアロビクス、筋力アップなどの期間限定特別プログラムあり。●御来館は、できるだけ相乗りや公共の交通機関等をご利用ください。

施設名	多摩市立温水プール　アクアブルー多摩（２０１０．１０）
所在地	南野３－１５－２
施設概要	トレーニングルーム／初心者や高齢者等に使いやすい空気圧を使用したウエイトマシンを始め、ストレッチや有酸素系のマシンを設置。フロアスペースが広く、リラクゼーションコーナーにはマッサージ機器等も多数あり充実しています。
利用条件	●中学校卒業以上で、「初回講習」を受講されている方。 ●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。 ★初めて利用される方は、「初回講習」を受講（約３０分程度）していただきます。受講後、会員カードを発行。★利用者が定数を超えた場合、入室制限がかかります。
利用時間	月～土曜日９：００～２１：４５　日・祝日９：００～１９：４５　※土曜日と祝日が重なった場合は２１：４５まで。
休館日	毎月第２・４月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人２５０円　シニア（６０歳以上）１００円　★障がい者手帳の提示がある場合は、料金が半額。　★回数券、年間券あり。
備考	★健康体力測定（３０～６０分）あり。★ストレッチプログラム（２０分）あり。 ★初級エアロビクス、簡単ステップ、パンチ＆キックシェイプ、ピラティス、太極拳（初級）などのミニスポ教室（当日受付・先着順・ミニスポーツホール利用券）あり。 ★温水プールあり。★アクアビクス、水中ウォーク、ウォーターフィットネス、ワンポイントレッスンのプール教室（当日受付・先着順・プール入場料のみ）あり。 ●シニア(満６０歳以上)が運転する車は半額。駐車券と、免許証または年間券をプール受付に提示下さい。 ●障がい者手帳をお持ちの方、またその付き添いの方が運転する車は無料。駐車券と障がい者手帳をプール受付に提示下さい。

施設名	多摩市立温水プール　アクアブルー多摩（２０１０．１０）
所在地	南野３－１５－２
施設概要	温水プール（５０ｍプール）／本格的に泳ぎたい方のため一般開放日でも常に２コースを準備しており、水中歩行や初心者の方には２５ｍコースがあります。
利用条件	●日常生活でおむつを必要とする人の入場をお断りします。 ●入場する際は、必ず水着・スイムキャップを着用して下さい。 ●入場の際は、水質管理上必ず強制シャワーを浴びて、汗や化粧，整髪料などを落として下さい。また、サンオイル、薬品類(湿布や塗り薬)の持ち込み，ご利用はできません。 ●眼鏡をされたままでの入水はできません（リラクゼーションプールだけはご利用できます）。 ●貴金属類、ガラス製品類、危険物の持ち込はできません。 ●音楽プレーヤ―（水陸用共に）の持ち込みはできません。 ●小学校２年生以下の児童は、保護者(１６歳以上)の付き添いが必要です。（尚、原則として保護者１名につき、小学校２年生以下３名まで）。 ●１７：４５以降は、付き添いのいない小中学生は利用できません。
利用時間	火～土曜日９：００～２１：４５　日・祝日９：００～１９：４５　※土曜日と祝日が重なった場合は土曜日の利用時間になります。※夏期（７・８月）９：００～２１：４５
休館日	毎月第２・４月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人５００円／２時間（超過料金１時間につき２５０円）　シニア（６０歳以上）２００円／２時間（超過料金１時間につき１００円）　子ども（小・中学生）２００円／２時間（超過料金１時間につき１００円）　小学生未満は無料　※夏期（７、８月）以外の期間は、超過時間利用料はありません。 ★障がい者手帳の提示がある場合は、料金が半額。　★回数券、年間券あり。
備考	★トレーニングルームあり。★健康体力測定（３０～６０分）あり。 ★ストレッチプログラム（２０分）あり。 ★初級エアロビクス、簡単ステップ、パンチ＆キックシェイプ、ピラティス、太極拳（初級）などのミニスポ教室（当日受付・先着順・ミニスポーツホール利用券）あり。 ★アクアビクス、水中ウォーク、ウォーターフィットネス、ワンポイントレッスンのプール教室（当日受付・先着順・プール入場料のみ）あり。 ●身障者更衣室あり。●採暖室・ミストサウナあり。 ●シニア(満６０歳以上)が運転する車は半額。駐車券と、免許証または年間券をプール受付に提示下さい。 ●障がい者手帳をお持ちの方、またその付き添いの方が運転する車は無料。駐車券と障がい者手帳をプール受付に提示下さい。

施設名	多摩市立温水プール　アクアブルー多摩（２０１０．１０）
所在地	南野３－１５－２
施設概要	ミニスポ教室（当日受付・先着順）／一度だけの参加もＯＫ。興味のあるプログラムに、気軽に参加できる教室プログラムです。
利用条件	●中学校卒業以上の方。　　　　　　●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルを着用。※ヨガ・ピラティス教室は上履きは必要ありません。　　　　　　★それぞれの教室開始３０分前から、２階エントランスホールにて受付。※ヨガ教室のみ開始１時間前よりエントランスホールにて整理券を配布。当日先着順の受付。定員になり次第、受付終了。受付時に利用料金をお支払下さい。※２０：００以降の教室は４階で受付。　　　　　　★祝日は、日曜日の時間帯で実施。教室内容は、その都度変更になりますので、お問い合わせください。
利用時間	各教室で異なります。※スケジュール要確認 ●初級エアロビクス（定員３５名）／エアロビクスエクササイズの入門編。基礎的なステップで気持ちよく汗をかいていきます。 ●太極拳（初級）（定員３５名）／太極拳の入門編。 ●シェイプアップエアロ（定員３０名）／筋肉のコンディションを含めた脂肪燃焼を目的としたエアロビクス教室です。シェイプアップに最適です。 ●ヨガ（定員４５名）／ヨガの入門編。 ●簡単ステップ（定員３５名）／ステップ台を利用したエアロビクスエクササイズの入門編。 ●ピラティス（定員４０名）／呼吸法を中心に身体の芯（コア）を鍛えます。正しく美しい姿勢になりたい方に最適です。など、１１プログラム。
休館日	毎月第２・４月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人２５０円　シニア（６０歳以上）１００円　★障がい者手帳の提示がある場合は、料金が半額。　★回数券、年間券あり。
備考	★トレーニングルームあり。★健康体力測定（３０～６０分）あり。 ★ストレッチプログラム（２０分）あり。★温水プール（５０ｍプール）あり。 ★アクアビクス、水中ウォーク、ウォーターフィットネス、ワンポイントレッスンのプール教室（当日受付・先着順・プール入場料のみ）あり。 ●身障者更衣室あり。●採暖室・ミストサウナあり。 ●シニア(満６０歳以上)が運転する車は半額。駐車券と、免許証または年間券をプール受付に提示下さい。 ●障がい者手帳をお持ちの方、またその付き添いの方が運転する車は無料。駐車券と障がい者手帳をプール受付に提示下さい。

施設名	多摩市立温水プール　アクアブルー多摩（２０１０．１０）
所在地	南野３－１５－２
施設概要	プール教室（当日受付・先着順）／一度だけの参加もＯＫ。興味のあるプログラムに、気軽に参加できるプール教室プログラムです。
利用条件	●入場する際は、必ず水着・スイムキャップを着用して下さい。 ●入場の際は、水質管理上必ず強制シャワーを浴びて、汗や化粧，整髪料などを落として下さい。また、サンオイル、薬品類(湿布や塗り薬)の持ち込み，ご利用はできません。 ●眼鏡をされたままでの入水はできません（リラクゼーションプールだけはご利用できます）。 ●貴金属類、ガラス製品類、危険物の持ち込はできません。 ●音楽プレーヤ―（水陸用共に）の持ち込みはできません。　　　 ★９：３０からの教室は、２階エントランスホールにて、それ以外の教室は、プール内にて３０分前から受付を行ないます。当日先着順の受付。定員になり次第受付終了。※７月・８月は繁忙期の為、プール教室は開催しません。
利用時間	各教室で異なります。※スケジュール要確認 ●アクアビクス（定員４０名）／水の抵抗を利用して、全身の筋肉に心地よい刺激を与え、基本的動作の繰り返しと水泳の水慣れを取り入れているので、泳げない方も安心して参加することができます。また、音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させることができます。 ●水中ウォーク（定員３０名）／水中で行うことによって膝や腰にかかる負担を軽減することができ、無理なく歩くことができます。また基本的な歩き方の繰り返しと、水泳の水慣れを取り入れているので、泳げない方も安心して参加していただくことができます。 ●ウォーターフィットネス（定員３０名）／レクリエーションを取り入れ、楽しく全身の関節を動かす教室です。水中では関節への負担が軽減し、陸上より大きな動きで、関節に負担がなく運動ができます。 ●ワンポイントレッスン（定員２０名）／月ごとに種目を変えて指導員から簡単なアドバイスを行います。ほとんど泳げない方やある程度泳げる方（初心者）を対象とした教室です。
休館日	毎月第２・４月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人５００円／２時間（超過料金１時間につき２５０円）　シニア（６０歳以上）２００円／２時間（超過料金１時間につき１００円）　★回数券、年間券あり。
備考	★トレーニングルームあり。★健康体力測定（３０～６０分）あり。 ★ストレッチプログラム（２０分）あり。 ★初級エアロビクス、簡単ステップ、パンチ＆キックシェイプ、ピラティス、太極拳（初級）などのミニスポ教室（当日受付・先着順・ミニスポーツホール利用券）あり★温水プールあり。 ●身障者更衣室あり。●採暖室・ミストサウナあり。 ●シニア(満６０歳以上)が運転する車は半額。駐車券と、免許証または年間券をプール受付に提示下さい。 ●障がい者手帳をお持ちの方、またその付き添いの方が運転する車は無料。駐車券と障がい者手帳をプール受付に提示下さい。

調布市　※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名	調布市総合体育館（２０１０．１０）＜調布市体育協会→調布市総合体育館＞
所在地	深大寺北町２－１－６５
施設概要	トレーニング室
利用条件	●１５歳以上（中学生を除く） ●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。 ★初めてトレーニング室を利用される方は、必ずビギナートレーニング（２０～４５分）をお受けください。 ★屋内プールと併用利用ができます。
利用時間	９：００～２０：４５
休館日	毎月第１・３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	４００円／２時間３０分（超過料金１時間につき１６０円）★市内在住の６５歳以上の方・市内在住の身体に障害をお持ちの方と付き添いの方は、２００円で利用できます。
備考	★ランニングコース（タラフレックススポーツフロア／１周１５０ｍ／幅１．５ｍ）あり。※体育室・トレーニング室・屋内プールのご利用と併用利用ができます。 ★エンジョイエアロ、リフレッシュ体操、２０分体操、体力測定のトレーニング室プログラム（トレーニングルーム利用料のみ）あり。 ★ヘルシーウォーキング、ステップトレーニング、チェアエクササイズ、にこにこ体操、ボールトレーニングの体育室プログラム（体育室利用料のみ）あり。★温水プールあり。 ★さわやかアクアビクス、水中ウォーキング、水中運動、スイム練習会のプールプログラム（プール利用料のみ）あり。

施設名	調布市総合体育館（２０１０．１０）＜調布市体育協会→調布市総合体育館＞
所在地	深大寺北町２－１－６５
施設概要	温水プール／２５ｍ×６コース。泳ぐ・歩くのフリーコース、２５ｍ以上泳げる方の泳ぐ方専用コース、歩く方優先コースに分けてあります。
利用条件	●小学生以上●水着・スイムキャップを着用して下さい。 ●利用状況により、入場を制限する場合があります。 ●小学１～３年生までは、大人（高校生以上）の付き添いが、子ども２人に対し１人必要。プール内は１対１で遊泳ください。 ●１８：００以降に小・中学生が利用する際は、高校生以上の付き添いが必要。 ★トレーニング室と併用利用ができます。
利用時間	９：００～２０：４５
休館日	毎月第１・３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	４００円／２時間３０分（超過料金１時間につき１６０円）★市内在住の６５歳以上の方・市内在住の身体に障害をお持ちの方と付き添いの方は、２００円で利用できます。
備考	★ランニングコース（タラフレックススポーツフロア／１周１５０ｍ／幅１．５ｍ）あり。※体育室・トレーニング室・屋内プールのご利用と併用利用ができます。 ★トレーニング室あり。★エンジョイエアロ、リフレッシュ体操、２０分体操、体力測定のトレーニング室プログラム（トレーニングルーム利用料のみ）あり。 ★ヘルシーウォーキング、ステップトレーニング、チェアエクササイズ、にこにこ体操、ボールトレーニングの体育室プログラム（体育室利用料のみ）あり。 ★さわやかアクアビクス、水中ウォーキング、水中運動、スイム練習会のプールプログラム（プール利用料のみ）あり。

施設名	調和小学校室内プール（２０１０．１０）＜調布市／知る・学ぶ・楽しむ→スポーツ／スポーツ施設→調和小学校室内プール＞
所在地	西つつじケ丘４－２２－６
施設概要	温水プール／２５ｍ×５コース（１４０ｃｍ。可動床により水深調整可能）。幼児用プール／８ｍ×３．５ｍ、深さ６０ｃｍ。
利用条件	●市内在住・在勤・在学の方●水着・スイムキャップを着用して下さい。 ●利用状況により、入場を制限する場合があります。 ●小学校３年生までは，大人の付き添いが必要。プール施設入場時⇒大人１人に対して子ども２人まで。２５ｍプール水槽内⇒大人１人に対して子ども２人まで。幼児プール水槽内⇒大人１人に対して未就学児２人まで。（小学生は単独遊泳可） ●普段おむつをしている乳幼児はプール水槽に入れません。 ★学校が授業などで使用する場合は使用できません。 ★入場者が定員（１２５人）になり次第，入場を制限させていただきます。
利用時間	９：００～２０：３０
休館日	毎月第２・４月曜日（祝・休日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人４００円／２時間３０分（超過料金１時間につき１６０円）　子ども（小中学生）１５０円／２時間３０分（超過料金１時間につき６０円）　未就学児無料　★市内在住の６５歳以上の方・市内在住の身体に障害をお持ちの方と付き添いの方は、２００円（超過料金は，減額の対象になりません）で利用できます。
備考	●採暖室あり。●駐車場はありません。車での来場はご遠慮ください。また，路上駐車は近隣の皆さんのご迷惑となります。絶対におやめください。

施設名	調布市総合体育館（２０１０．１０）＜調布市体育協会→調布市総合体育館＞
所在地	深大寺北町２－１－６５
施設概要	トレーニング室プログラム（当日受付）／予約なしで参加できるプログラム＆参加費無料のプログラム。気軽に実践できるプログラムです。
利用条件	●１５歳以上（中学生を除く）●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。 ★当日、各プログラムの開始時間までに、直接会場（予約は必要なし）へお越しください。※但し、参加人数に制限をさせていただく場合がありますので予めご了承ください。 ★トレーニング室、ランニングコース、屋内プールの併用利用ができます。
利用時間	プログラムにより異なります。※スケジュール要確認 ●２０分体操／初めての方でも気軽に楽しめる内容で、音楽に合わせて動く２０分間体操（体操２０分＋ストレッチ２０分の約４０分） ●リフレッシュ体操／日頃の運動不足を解消し、心身共にリフレッシュを目指して行います。幅広い年齢層の方が楽しめる内容です。（リズム体操３０分＋ストレッチ（筋力トレーニングを含む）３０分の約６０分） ●エンジョイエアロ／色々な音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、持久力アップや脂肪燃焼効果が期待できる内容です。思いっきり元気よく身体を動かしたい方におすすめです。（リズム体操３０分＋ストレッチ（筋力トレーニング含む）３０分の約６０分） ●体力測定／７項目（持久力・肺活量・握力・柔軟性・平衡性・瞬発力・敏捷性）の体力バランスを測定。体力バランスをもとにトレーニング目標の設定・内容の相談アドバイスを行います。の４プログラム。※祝日は日曜日のプログラムとなります。
休館日	毎月第１・３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	トレーニング室使用料のみ
備考	★ランニングコース（タラフレックススポーツフロア／１周１５０ｍ／幅１．５ｍ）あり。※体育室・トレーニング室・屋内プールのご利用と併用利用ができます。 ★トレーニング室あり。★ヘルシーウォーキング、ステップトレーニング、チェアエクササイズ、にこにこ体操、ボールトレーニングの体育室プログラム（体育室利用料のみ）あり。 ★温水プールあり。★さわやかアクアビクス、水中ウォーキング、水中運動、スイム練習会のプールプログラム（プール利用料のみ）あり。

施設名	調布市総合体育館（２０１０．１０）＜調布市体育協会→調布市総合体育館＞
所在地	深大寺北町２－１－６５
施設概要	体育室プログラム（当日受付順）／予約なしで参加できるプログラム＆参加費無料のプログラム。気軽に実践できるプログラムです。
利用条件	●市内在住・在勤の１５歳以上（中学生を除く） ●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオル・飲み物を用意下さい。※ヘルシーウォーキングは、万歩計も用意下さい。 ★当日、各プログラムの開始時間までに、直接会場（予約は必要なし）へお越しください。定員になり次第、受付を終了します。 ★トレーニング室、ランニングコース、屋内プールの併用利用ができます。
利用時間	プログラムにより異なります。※スケジュール要確認 ●ヘルシーウォーキング（先着４０名）※万歩計を用意してください。／正しい歩き方･フォームの確認。ストレッチ運動（５５分） ●ステップトレーニング（先着４０名）／ステップ台(踏み台)を使用した昇降運動とストレッチ運動（リズム体操３０分＋ストレッチ（約９０分） ●チェアエクササイズ（先着１００名）／イスに座ったままできる健康体操です。日常生活に必要な筋力・柔軟性などを無理なく向上させます。運動初心者の方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。（７５分） ●にこにこ体操（先着１００名）／初めての方でも無理なく全身をバランスよく動かす体操教室です。リズム体操約２５分間、筋力トレーニング約１０分間、ストレッチ運動約２５分間。（６０分） ●ボールトレーニング（先着４０名）／バランスボールを使用し、身体のゆがみ･正しい姿勢、全身のバランスを整える教室です。（※ボール／１０インチ使用）（９０分）の５プログラム。※ 日程が変更･休講になる場合があります。毎月発行している総合体育館月間予定表、または、電話にて確認ください。
休館日	毎月第１・３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	トレーニング室利用料のみ　★６５歳以上の方（市内在住）、身体に障害をお持ちの方（市内在住）と付き添いの方は、２００円で利用できます。
備考	★ランニングコース（タラフレックススポーツフロア／１周１５０ｍ／幅１．５ｍ）あり。※体育室・トレーニング室・屋内プールのご利用と併用利用ができます。 ★トレーニング室あり。★エンジョイエアロ、リフレッシュ体操、２０分体操、体力測定のトレーニング室プログラム（トレーニング室利用料のみ）あり。 ★温水プールあり。★さわやかアクアビクス、水中ウォーキング、水中運動、スイム練習会のプールプログラム（プール利用料のみ）あり。

施設名	調布市総合体育館（２０１０．１０）＜調布市体育協会→調布市総合体育館＞
所在地	深大寺北町２－１－６５
施設概要	プールプログラム（当日受付順）／予約なしで参加できるプログラム＆参加費無料のプログラム。気軽に実践できるプログラムです。
利用条件	●市内在住・在勤の１５歳以上（中学生を除く） ●水着・スイムキャップ・タオルを用意ください。 ★当日、各プログラムの開始時間までに、直接会場（予約は必要なし）へお越しください。プログラムによっては、参加人数に制限をさせていただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。 ★トレーニング室、ランニングコース、屋内プールの併用利用ができます。
利用時間	プログラムにより異なります。※スケジュール要確認 ●さわやかアクアビクス／水の浮力･水圧･抵抗を利用した水中エアロビクス。音楽に合わせてバランスよく身体を動かす事で、新陳代謝を活発にし、心肺機能を高めます。（６０分） ●水中ウォーキング／水の浮力･水圧･抵抗を利用したウォーキング。膝や腰に負担をかけないよう体脂肪燃焼を行います。体力に自信のない方でも安心してご参加ください。（３０分） ●水中運動／水の特性を利用した水中運動教室。アクアウォーキングから水中筋力トレーニングまで様々なアクアエクササイズを行ないます。泳げない方、また性別を問わずご参加ください。（６０分） ●スイム練習会／スピード･持久力向上を目的とした中上級者向けの練習会です。（６０分）の４プログラム。※ 日程が変更･休講になる場合があります。毎月発行している総合体育館月間予定表、または、電話にて確認ください。
休館日	毎月第１・３月曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	４００円／２時間３０分（超過料金１時間につき１６０円） ★市内在住の６５歳以上の方・市内在住の身体に障害をお持ちの方と付き添いの方は、２００円で利用できます。
備考	★ランニングコース（タラフレックススポーツフロア／１周１５０ｍ／幅１．５ｍ）あり。※体育室・トレーニング室・屋内プールのご利用と併用利用ができます。 ★トレーニング室あり。★エンジョイエアロ、リフレッシュ体操、２０分体操、体力測定のトレーニング室プログラム（トレーニングルーム利用料のみ）あり。 ★ヘルシーウォーキング、ステップトレーニング、チェアエクササイズ、にこにこ体操、ボールトレーニングの体育室プログラム（体育室利用料のみ）あり。★温水プールあり。

西東京市　※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名	西東京市スポーツセンター（２０１０．１０）
所在地	中町１－５－１
施設概要	トレーニング室
利用条件	●高校生以上●施設利用者は利用者登録が必要。 ●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。
利用時間	９：００～２２：００
休館日	毎月第１火曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	３００円／２時間（超過料金１時間につき１５０円）
備考	●専用駐車場はありません。路上駐車は近隣住民にとって大変な迷惑行為です。公共の交通手段でご来館下さい。 ★ショートボクササイズ、コアリラクゼーションのショートプログラム（トレーニング室利用料のみ・各クラス定員２０名）あり。★温水プールあり。 ★クロールワンポイントレッスン、背泳ぎワンポイントレッスン、腰痛膝痛予防、アクアサーキットのショートプログラム（プール利用料のみ）あり。★ランニング走路あり。

施設名	西東京市総合体育館（２０１０．１０）
所在地	向台町５－４－２０
施設概要	トレーニング室
利用条件	●１５歳以上（中学生除く）●運動着・運動靴（室内シューズ）・タオルをご持参ください。
利用時間	９：００～２１：４５
休館日	毎月第１火曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	３００円／２時間（超過料金１時間につき１５０円）★回数券あり。
備考	●ご来場の際には、公共の交通機関をご利用下さい。 ★ステップ＆チェア、ボールエクササイズ（女性限定）、ショートサーキットのショートプログラム（トレーニング室利用料のみ・各クラス定員６名）あり。

施設名	西東京市スポーツセンター（２０１０．１０）
所在地	中町１－５－１
施設概要	温水プール
利用条件	●スイミングキャップを必ずかぶってください。 ●オムツの取れていない乳幼児はご利用できません。 ●化粧・整髪量を落としてからご利用ください。 ●プールサイドには貴金属類（時計・指輪・ネックレス等）の持ち込みはできません。 ●小学３年生以下は、保護者（１８歳以上）の同伴が必要。（保護者１名に対して子ども２名まで） ●満員の際は危険防止のために入場制限を行います。 ●シャワー室ではシャンプー類の使用は禁止です。 ●酒気を帯びている方、皮膚病・伝染病のある方、刺青・タトゥーを入れている方は、ご利用できません。
利用時間	９：００～２２：００
休館日	毎月第１火曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人４００円／２時間（超過料金１時間につき２００円）　小人（中学生まで）１００円／２時間（超過料金１時間につき５０円）　★回数券あり。
備考	●専用駐車場はありません。路上駐車は近隣住民にとって大変な迷惑行為です。公共の交通手段でご来館下さい。 ★クロールワンポイントレッスン、背泳ぎワンポイントレッスン、腰痛膝痛予防、アクアサーキットのショートプログラム（プール利用料のみ）あり。★トレーニング室あり。 ★ショートボクササイズ、コアリラクゼーションのショートプログラム（トレーニング室利用料のみ・各クラス定員２０名）あり。★ランニング走路あり。

施設名	きらっと（南町スポーツ・文化交流センター）（２０１０．１０）
所在地	南町５－６－５
施設概要	１回制教室
利用条件	１６才以上
利用時間	●初めてのエアロビクス（定員６０名）／水曜日９：１５～１２：００ ●エアロビクス初中級（定員６０名）／水曜日１０：４５～２２：３０ ●健康体操（定員６０名）／水曜日１３：２０～１４：３０ ●燃焼系スペシャル（定員３５名）／金曜日１９：３０～２０：３０
休館日	毎月第１火曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人１００円／２時間（超過料金１時間につき５０円）　子ども５０円／２時間（超過料金１時間につき５０円）
備考	●専用駐車場は限られております。公共の交通機関でご来館下さい。 ★トレーニング室あり。★ショートボクササイズ、コアリラクゼーションのショートプログラム（トレーニング室利用料のみ・各クラス定員２０名）あり。 ★温水プールあり。★クロールワンポイントレッスン、背泳ぎワンポイントレッスン、腰痛膝痛予防、アクアサーキットのショートプログラム（プール利用料のみ）あり。

施設名	西東京市スポーツセンター（２０１０．１０）
所在地	中町１－５－１
施設概要	ランニング走路
利用条件
利用時間	９：００～２２：００
休館日	毎月第１火曜日（祝日の場合は、翌日）、年末年始、臨時休館あり
利用料金	大人１００円／２時間（超過料金１時間につき５０円）　子ども５０円／２時間（超過料金１時間につき５０円）
備考	●専用駐車場はありません。路上駐車は近隣住民にとって大変な迷惑行為です。公共の交通手段でご来館下さい。 ★トレーニング室あり。★ショートボクササイズ、コアリラクゼーションのショートプログラム（トレーニング室利用料のみ・各クラス定員２０名）あり。 ★温水プールあり。★クロールワンポイントレッスン、背泳ぎワンポイントレッスン、腰痛膝痛予防、アクアサーキットのショートプログラム（プール利用料のみ）あり。

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